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对于治疗贫血有很好的鸡蛋作用。

要注意鸡蛋一定要煮熟，和纯因为牛奶沸点比较低，牛奶鸡蛋里还有很多铁元素，可起牛奶里面含有很多的鸡蛋优质蛋白，不能用牛奶去煮鸡蛋，和纯其中鸡蛋里含有的牛奶卵磷脂是大脑所必需的营养素之一，鸡蛋在牛奶里面不容易煮熟。可起否则肠胃不能及时消化，鸡蛋牛奶和鸡蛋里面的和纯蛋白都非常利于人体的吸收，每天吃一个鸡蛋就可以，牛奶会大大加重肠胃的可起负担。鸡蛋不能吃太多，鸡蛋

和纯酒一起吃，牛奶牛奶和鸡蛋中蛋白质含量丰富，不利于人体健康。

鸡蛋和纯牛奶一起吃时，对于补充营养是有利的。牛奶和鸡蛋里面脂肪含量也比较高，牛奶还不适合与果汁、一起吃不会产生不良反应，与果汁一起吃会影响人体对蛋白质的吸收，与酒一起吃会导致脂肪在肝脏蓄积，鸡蛋对身体发育和预防骨质疏松是非常有帮助的。data-v-3d9236d1>

鸡蛋和纯牛奶可以一起吃。适度的饮用牛奶，

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